Psychotherapie am Leisepark in Berlin Prenzlauer Berg
Du hast viele gute Ideen, aber dir fehlt die Energie, sie umzusetzen?
Du erlebst immer wieder dieselben Situationen und hast das Gefühl, nichts daran ändern zu können?
Dir sind Dinge zur Last geworden, die du eigentlich liebst?
Du fühlst dich kraftlos, kämpfst mit Ängsten, Depressionen, Beziehungsproblemen oder Stress?
Zeit für einen Kurswechsel
Hallo, ich bin Laura.
Ich bin Therapeutin und Heilpraktikerin. Seit mehr als 15 Jahren begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen.
In meiner Praxis am Leisepark in Berlin Prenzlauer Berg verbinde ich verschiedene wirksame Therapieansätze: körperorientierte Psychotherapie, EMDR-Traumatherapie, die Grinberg Methode und Paartherapie. Mein Ansatz kombiniert lösungsfokussierte Gespräche mit Körperarbeit (somatic therapy) und Atemtherapie, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
Ich habe mich auf die Bewältigung von Ängsten, Depressionen, Burnout und die Entwicklung von Stressresilienz spezialisiert. Besonders am Herzen liegen mir die Dynamiken und Herausforderungen in Beziehungen – ob in Partnerschaften, beim Dating, im Freundeskreis, in der Familie oder im beruflichen Kontext.
Mein therapeutisches Angebot richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich auf den Weg der Veränderung zu begeben. Wenn du dir mehr Lebensqualität, innere Ruhe und Zufriedenheit wünschst, lade ich dich herzlich ein, den ersten Schritt zu gehen.
Bei welchen Themen hilft körperorientierte Psychotherapie?
➺ Depressionen
Fühlst du dich oft niedergeschlagen und hoffnungslos? Vermisst du die Leichtigkeit und Freude an Dingen, die dir früher am Herzen lagen? Wirkst du trotz depressiver Grundstimmung nach außen hin „hochfunktional”, sprich: Du meisterst weiterhin dein Berufs- und Privatleben mit tiefer Traurigkeit kämpfst? Oftmals steckt hinter dieser scheinbaren Stärke ein intensiver innerer Kampf. Psychotherapie kann dir helfen, die Ursachen deiner Depression zu verstehen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine emotionalen Muster zu entschlüsseln und passende Wege zu finden, wie du wieder mehr Lebensfreude empfinden kannst.
➺ Beziehungen & Bindung
Fühlst du dich oft zu Partnern hingezogen, die Bindungsängste haben? Fragst du dich, warum du trotz deines Wunsches nach einer erfüllenden Beziehung unfreiwillig Single bist? Viele Menschen kommen mit dem Thema zu mir, unbewusst Partner auszuwählen, die Nähe meiden. In unserer gemeinsamen Arbeit erkunden wir die Wurzeln deiner eigenen Bindungsthemen und die Muster, die dich zu solchen Partnern führen. Wir entwickeln Strategien, die dir helfen, Vertrauen in dich und die Möglichkeit einer stabilen Partnerschaft zu gewinnen. Ziel ist es, dich für Beziehungen zu öffnen, die von Gegenseitigkeit und Verbundenheit geprägt sind – ohne dabei deine Freiheit und Selbstständigkeit aufzugeben.
➺ Angst & Panik
Fühlst du dich von deinen Gedanken überwältigt? Dein Herz rast, Schweiß bricht aus, deine Hände zittern. Vielleicht spürst du ein beklemmendes Gefühl in der Brust, hast Atemnot, Übelkeit oder Schwindel? Ängste gehören zu den häufigsten Gründe, warum Menschen meine Praxis aufsuchen. Denn es gibt hilfreiche Methoden, um deine gedanklichen Teufelskreise besser in den Griff zu bekommen. In der Psychotherapie identifizieren wir die Auslöser von Panikattacken und entwickeln effektive Strategien, die dir Sicherheit geben und mit denen du in Momenten der Panik einen Anker findest.
➺ Verlust & Trennungsschmerz
Erlebst du gerade den Schmerz einer Trennung, Liebeskummer oder einen schmerzhaften Verlust, der dich überwältigt und Kraft raubt? In der körperorientierten Psychotherapie schaffen wir Raum für diese intensiven Gefühlen und Gedanken. Dabei geht es darum, den Schmerz anzunehmen, deine innere Stärke wieder zu entdecken und dich Schritt für Schritt wieder zu stabilisieren. Du lernst, den Verlust zu verarbeiten, neue Hoffnung zu schöpfen und dir ein Leben aufzubauen, in dem du dich erfüllt und verbunden fühlst – mit dir selbst und mit anderen.
➺ Stress & Burnout
Fühlst du dich ausgebrannt, überlastet, als ob der Stress des Alltags unaufhaltsam an deinen Kräften zehrt? Burnout ist weit verbreitet, in einer Welt, die uns viel abverlangt und die von Unsicherheit, rasanten Veränderungen und düsteren Zukunftsaussichten geprägt ist. In der Therapie entwickeln wir Strategien, um deine Widerstandskraft zu stärken, dein Wohlbefinden zu steigern und emotionales Gleichgewicht wiederzuerlangen.
➺ Selbstwert
Kämpfst du mit Selbstwertproblemen oder fehlendem Selbstvertrauen? In einer Welt voller Vergleiche und Erwartungen ist es oft schwierig, ein stabiles Selbstbild zu entwickeln. In meiner Praxis begegne ich vielen Menschen, die sich ein robusteres Selbstwertgefühl wünschen. Gemeinsam gehen wir deinen Selbstzweifel auf den Grund, verstehen ihre Ursprünge und bauen mehr Selbstbewusstsein auf.
➺ Trauma
Belastet dich eine traumatische Erfahrung? Traumata hinterlassen oft tiefe Spuren und führen zu emotionalen, psychischen sowie körperlichen Reaktionen. Sie entfremden uns von unserem Körper. Gemeinsam nähern wir uns behutsam deinen Erlebnissen, damit du Schritt für Schritt innere Ruhe und Stabilität findest. Ziel ist es, Sicherheit und Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen, um dein Leben selbstbestimmter und erfüllter zu gestalten
Der Körper als Verbündeter: Warum er in der Therapie wichtig ist
In unserer schnelllebigen, digitalisierten Welt nehmen wir uns selten Zeit, um wirklich auf unseren Körper zu hören. Dabei gibt es so viel, was er uns sagen möchte! In der somatischen Therapie (Soma ist griechisch für Körper) gehen wir genau darauf ein. Wir erforschen gemeinsam, wie du deinen Körper im Hier und Jetzt wahrnimmst.
Dein Körper spricht nämlich ständig zu dir – durch Gefühle, Empfindungen, Ausdrücke und Gesten. Er erzählt dir damit eine Geschichte, deine Geschichte. Dein Körper erinnert sich an Dinge, die dein Verstand längst verdrängt hat. Wenn wir lernen, auf die Sprache unseres Körpers zu hören und ihm aufmerksam zuzuhören, bekommen wir einen tieferen Einblick in die Gründe für unsere Probleme.
Was dich erwartet
Wenn wir uns selbst mit Neugierde und Mitgefühl betrachten, eröffnen sich plötzlich neue Möglichkeiten:
- Du fängst an, Teile deines Lebens zu akzeptieren, die dir bisher unangenehm oder schambehaftet waren.
- Wir finden gemeinsam heraus, warum dir bestimmte Überzeugungen oder Verhaltensweisen im Weg stehen – und wir arbeiten daran, sie zu verändern.
- Du lernst, wie wir uns „umprogrammieren” können, um weniger anstrengende Reaktionen zu haben.
- Wir erkunden, wie Körperhaltung und Atmung deine Stimmung beeinflussen.
- Du findest neue Wege, mit deinen Gefühlen umzugehen und bessere Beziehungen aufzubauen.
Das klingt vielleicht alles ein bisschen abstrakt, aber in der Therapie gehen wir das alles konkret und praktisch an. Wenn du neugierig bist, wie andere die Arbeit mit mir erlebt haben, schau dir gerne die Erfahrungsberichte einiger Klient*innen an. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.
