Unter der Glasglocke: Depressionen
➺ Hast du das Gefühl, von einer bleiernen Wolke umgeben zu sein, die dich nicht loslässt?
➺ Fällt es dir schwer, Freude und Motivation im Alltag zu finden?
➺ Scheint deine Energie verschwunden zu sein und dich ein ständiges Gefühl von Müdigkeit zu begleiten?
➺ Empfindest du keine Freude mehr an den Dingen, die dir früher Spaß gemacht haben?
Du bist nicht allein. Depressionen und depressive Stimmungen können jeden treffen, unabhängig von Alter oder Lebensumständen.
Bin ich traurig oder depressiv? Was sind Depressionen?
Depressionen sind mehr als nur vorübergehende Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit. Sie können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Symptome können körperlich, emotional und mental sein und reichen von anhaltender Traurigkeit über Schlafstörungen und Energiemangel bis hin zu Selbstzweifeln.
Doch es gibt Hoffnung und Hilfe. Möchtest Du lernen, wie Du negative Gedankenkreise und depressive Gefühle besser bewältigen kannst?
Wie kann ich dich unterstützen?
In meiner Praxis für körperorientierte Psychotherapie kombiniere ich verschiedene Ansätze, um dir zu helfen, deine Depression zu bewältigen und deine Lebensqualität zu verbessern. Durch einfühlsame Gespräche, körperliche Übungen und erlebnisorientierte Methoden unterstütze ich dich dabei, deine Gefühle zu verstehen, negative Denkmuster zu durchbrechen und neue Wege zu finden, um mit Belastungen umzugehen.
Warum körperorientierte Psychotherapie?
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben bereits Erfahrungen mit klassischen Therapiemethoden gemacht, z.B. kognitive Verhaltenstherapie oder Psychoanalyse. Sie wissen, auf welche Weise die Vergangenheit ihr Leben heute noch bestimmt. Sie haben analysiert, in welchen Situationen sich ihr inneres Kind zu Wort meldet. Doch Verständnis allein führt nicht immer Veränderung. Die besprochenen Themen, Glaubenssätze und Gefühle im Körper zu erfahren, ist eine ganz andere Form des Verstehens.
Ich glaube an einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Depressionen, der Kopf und Körper gleichermaßen einbezieht. In unseren Sitzungen arbeiten wir nicht nur an der Bewältigung deiner Symptome, sondern auch an der Stärkung deiner Ressourcen und der Förderung deiner Selbstfürsorge. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die dir helfen, deine Lebensfreude und mehr Ausgeglichenheit zurückzugewinnen.
Körperorientierte Psychotherapie ist besonders hilfreich bei der Behandlung von Depressionen, da sie die Wechselwirkung von Körper und Psyche berücksichtigt. So kannst du lernen, loszulassen und deine Gefühle besser zu regulieren.
Du machst Dinge lieber mit Dir selber aus?
Ich weiß, wie schwer es sein kann, um Hilfe zu bitten, besonders wenn man es gewohnt ist, seine Probleme alleine zu lösen. Aber man musst diesen Kampf nicht alleine ausfechten. Es ist mutig, sich einzugestehen, dass man Unterstützung braucht, und den ersten Schritt auf dem Weg raus aus dem Tunnel zu machen. In meiner Praxis findest du einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und verstanden fühlen kannst.
Klient*innen berichten über ihre Therapie
Ich litt an Körperschmerzen und starken Depressionen
❝ Nach mehreren Aufenthalten in psychosomatischen Kliniken und verschiedensten Therapieformen bin ich auf Laura W. gestoßen. Ich habe für mich eine Körpertherapie gesucht, weil ich allein mit „reden” nicht weitergekommen bin. Zu dieser Zeit litt ich an extremen Körperschmerzen und starken Depressionen. Nach den ersten Sitzungen hatte ich erstmals seit Jahren wieder ein Körpergefühl erlangt und konnte danach abschalten und entspannen. Dadurch konnte ich ein wenig Licht im Dunkeln wahrnehmen. Besonders gefallen hat mir, dass ich an meine körperlichen Grenzen gestoßen bin, welche mir ermöglichten mich danach sehr viel leichter körperlich als auch seelisch zu fühlen. Natürlich bin ich nicht „geheilt”, aber ich bin auf einem guten Weg dorthin. ❞
Ich konnte mich in der Therapie mit vielem versöhnen
❝ Ich habe von Laura sehr viel gelernt. Über mich, über meine Muster und über meine Depressionen. Sie hat mir durch eine schwierige Phase geholfen und ich konnte mich im Rahmen der Therapie mit vielem versöhnen! Ich habe viele Therapien hinter mir, aber keine hat mir so sehr geholfen wie diese. Laura ist eine einfühlsame und zugleich klare, kluge Therapeutin mit viel Herzblut und Verstand. ❞
