Therapeutische Ansätze & Methoden

Du hast deine Verhaltensmuster reflektiert und analysiert – kannst dieses Wissen jedoch nicht umsetzen? Durch die Körpertherapie umgehen wir die „Kontrollmechanismen“ unseres Gehirns. Wir lernen wie sich unsere Muster körperlich manifestieren und wie wir durch Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Atmung wieder in den Körper kommen, um Veränderung herbeizuführen.

Eine Kombination aus Gesprächstherapie, lösungsfokussierten Ansätzen, Breathwork und Körperarbeit, wobei der Fokus auf dem engen Wechselspiel zwischen Körper und Psyche liegt: So wirkt sich z.B. unser mentaler Zustand auf den Körper aus, wenn wir gestresst sind. Wir können aber umgekehrt auch den Körper über die Psyche beeinflussen.

EMDR ist eine bewährte Methode in der Traumatherapie. Durch gezielte Stimulation beider Gehirnhälften wird die Verbindung zwischen traumatischen Erinnerungen und unseren emotionalen Reaktionen neu strukturiert. Indem wir auf diese Weise belastende Ereignisse bewusst verarbeiten, können wir  uns nachhaltig von alten Traumata befreien.

In der emotionsfokussierten Therapie lernen Sie als Paar, Ihre Bedürfnisse klar und einfühlsam auszudrücken. Es geht darum, Missverständnisse zu klären, Konflikte zu lösen und konstruktive Kommunikationsmuster zu entwickeln. Schmerz, Wut und Enttäuschung werden  gemeinsam aufgearbeitet. So bauen Sie wieder Vertrauen auf und stärken Ihre Beziehung.