Paartherapie in Berlin Prenzlauer Berg

• Erleben Sie oft Missverständnisse, die zu unnötigen Konflikten führen? Eine harmlose Bemerkung eskaliert schnell zu einer Auseinandersetzung, und plötzlich fühlt es sich an, als wären Sie Gegner? 

• Wächst zwischen Ihnen die Distanz – und die Person, die Ihnen am nächsten stehen sollte, scheint plötzlich unerreichbar?

• Fehlen Ihnen die vertraute Nähe und Leichtigkeit, weil alte Gewohnheiten und Auseinandersetzungen immer wieder auftauchen?

• Fühlen Sie sich in einem Zyklus aus Vorwürfen und Verteidigungen gefangen, der es schwer macht, einander wirklich zu hören und zu verstehen?

Erinnern Sie sich an Ihren letzten Streit. Worüber haben Sie diskutiert? Und worum ging es wirklich? Vielleicht ging es nicht um den liegengebliebenen Haufen Wäsche. Womöglich fühlten Sie sich vernachlässigt oder nicht ausreichend wertgeschätzt. Oder es ging darum, dass Ihre Bedürfnisse und Wünsche nicht die Aufmerksamkeit erhalten haben, nach der Sie sich sehnen. Es könnte auch sein, dass ein achtloser Kommentar beim Abendessen plötzlich eine hitzige Debatte über Respekt und Anerkennung entfacht hat. Eventuell verbirgt sich hinter einer Diskussion über Finanzen ein tieferes Bedürfnis nach Sicherheit oder Unabhängigkeit. 

In meiner Praxis für Paartherapie in Berlin Prenzlauer Berg biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem solche Situationen beleuchtet werden können. Die ruhigen Räumen direkt gegenüber vom Leisepark schaffen die passende Atmosphäre, um verborgenen Emotionen und unerfüllten Bedürfnisse, die unter der Oberfläche brodeln, nachzugehen.

Jedes Paar durchlebt Höhen und Tiefen. Paartherapie ist für diejenigen gedacht, die das Gefühl haben, in einem Kreislauf von Streitigkeiten gefangen zu sein, die Intimität verloren haben oder vor einer großen Entscheidung oder Veränderung stehen. Sie ist auch hilfreich für Paare, die ihre Beziehung proaktiv stärken möchten. Die besten Ergebnisse erzielt eine Paartherapie, wenn sie frühzeitig begonnen wird und beide Partner offen, neugierig und bereit sind, an sich selbst zu arbeiten.

• Finanzen: Unterschiedliche Ansichten über den Umgang mit Geld, Einkommensunterschiede, finanzielle Engpässe und Schulden sind häufige Quellen von Spannungen. Wichtig ist hier eine ehrliche Kommunikation über Finanzen, gemeinsame Planung und das Setzen realistischer Ziele.

• Mental Load: Oft trägt eine Person die Hauptverantwortung für das "unsichtbare" Management und die Organisation des Haushalts und Familienlebens, z.B. Alltagsaufgaben planen, Termine im Auge behalten, für zukünftige Bedürfnisse der Familie vorausdenken. Vielleicht besteht auch Uneinigkeit darüber, wer für welche Bereiche des gemeinsamen Lebens zuständig ist.

• Sex & Intimität: Ein zentrales Thema von Paartherapie – unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen führen zu Frust, Unzufriedenheit und einem Gefühl der Entfremdung. Die Therapie bietet einen sicheren Rahmen, um offen über die sexuelle Beziehung zu sprechen, Missverständnisse zu klären sowie Intimität und Verbindung zu stärken.

• Freizeit: Manchmal gehen die Vorstellungen darüber, wie man gemeinsame Zeit verbringen sollte, auseinander. Der eine möchte mehr Zeit miteinander verbringen, während der andere mehr Freiraum braucht.

• Kommunikation: Es gibt schwierige Themen, über die Sie sprechen müssen, aber Sie möchten vermeiden, in alte Streitmuster zu verfallen? Ein Mangel an Austausch oder auch unterschiedliche Kommunikationsstile sind oft die Wurzel tieferliegender Konflikte, die die Paarbeziehung belasten.

• Kindererziehung: Der eine möchte die Kinder eher streng, der andere möchte sie frei erziehen. Unterschiedliche Erziehungsstile münden wiederholt in Streit. Auch wenn man nicht immer einer Meinung ist, bedarf es einer sorgfältigen Navigation, um Kompromisse zu finden und Konsistenz zu gewährleisten.

• Familie: Spannungen oder Konflikte mit Familienmitgliedern und Schwiegereltern stellen eine erhebliche Belastung für die Partnerschaft dar. Eine offene Kommunikation und das Setzen klarer Grenzen sind essentiell, um diese Problematik zu entschärfen und die Beziehung zu schützen.

• Trennung: Sie fühlen sich in Ihrer Beziehung unerfüllt und wollen herausfinden, ob es noch Hoffnung gibt – oder ob es besser wäre, getrennte Wege zu gehen. Vielleicht haben Sie sich als Paar auseinandergelebt, möchten aber weiterhin in Ihrer Rolle als Eltern an einem Strang ziehen und miteinander gut in Kontakt sein.

• Affären, Eifersucht & Vertrauen: Probleme im Bereich Vertrauen, Treue und Eifersucht wirken sich tiefgreifend auf die Stabilität und Zufriedenheit in Beziehungen aus. Sie möchten einen besseren Umgang mit emotionalen Verletzungen lernen, sei es durch vergangene Konflikte oder aktuelle Schwierigkeiten. Diese sensiblen Themen gehen wir aktiv an durch klare Kommunikation, gegenseitigem Verständnis und Vertrauensbildung.

• Karriere & Beruf: Streit über Karriereentscheidungen, Arbeitszeiten, Prioritäten und Zeitmanagement zermürben die Beziehung? Dann geht es darum, einen Ausgleich zu finden, der sowohl den beruflichen Ambitionen als auch den Bedürfnissen der Beziehung bzw. Familie gerecht wird.

• Zukunftspläne: Unterschiedliche Vorstellungen von der Zukunft, sei es bezüglich Kinderwunsch, Wohnsituation oder Lebenszielen bergen viel Konfliktpotenzial. Ein ehrlicher Dialog und Kompromissbereitschaft sind entscheidend, um gemeinsame Ziele zu entwickeln und eine Zukunft zu gestalten, in der Sie sich beide sehen.

Paartherapie bietet den Rahmen, um Kommunikationsmuster zu erkennen, Konflikte zu bearbeiten und Lösungsstrategien zu entwickeln. Ziel ist es, die Bindung zwischen Ihnen zu stärken und eine gesunde Beziehung aufzubauen. In den Sitzungen lernen Sie, tiefere Emotionen und Bedürfnisse – sowohl Ihre eigenen als auch die Ihres Partners – zu erkennen und auf konstruktive Weise anzugehen. 

Viele Konflikte entstehen aus Missverständnissen oder unzureichender Kommunikation. Paartherapie hilft dabei, effektiv zu kommunizieren, indem Sie lernen, Ihre Gedanken und Gefühle klar auszudrücken und gleichzeitig die Perspektive des Partners zu verstehen.

Denken Sie an Ihre letzten Auseinandersetzungen – ging es wirklich um das Thema an der Oberfläche? Häufig verbergen sich tief verbuddelte Themen hinter scheinbaren Kleinigkeiten. In der Paartherapie decken wir die zugrundeliegenden Probleme auf und finden Strategien, zum sie zu lösen.

Oft nehmen mit der Zeit die emotionale und körperliche bzw. sexuelle Intimität in Beziehungen ab. Der eine möchte häufiger Sex, der andere sucht eher das Gespräch. In der Paartherapie arbeiten Sie daran, Ihre Verbindung wiederherzustellen, mehr Nähe und Vertrauen aufzubauen.

Ob es um Kinderwunsch und Familienplanung geht, berufliche Veränderungen oder den Wohnort – ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele und Träume abzustimmen und einen gemeinsamen Weg in die Zukunft zu finden. Auch wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung nicht vorankommt oder Sie irgendwie feststecken, aber gerne als Paar wachsen und sich weiterentwickeln wollen.

Absolut. "Präventive" Paartherapie kann äußerst effektiv sein. Es ist weitaus weniger zeitaufwendig und kostspielig, sensible Themen frühzeitig anzusprechen und schwierige Strukturen zu klären, bevor man sich hinter ihnen verschanzt hat. Arbeitet man zusammen an den Kernkompetenzen, die man für Beziehungen braucht – Einsicht, Gegenseitigkeit und Emotionsregulierung – lassen sich größere Probleme vermeiden und Missverständnisse schneller aus dem Weg räumen. 

Im Erstgespräch verschaffen wir uns erst einmal einen Überblick über die aktuellen Probleme und erarbeiten dann die Grundlage für einen lösungsorientierten Prozess. Wir beginnen mit einem offenen Dialog, in dem Sie beide Ihre Sichtweisen und Gefühle teilen können. Ich helfe Ihnen, Kommunikationsmuster zu identifizieren, Verständnis für die Bedürfnisse des anderen zu fördern und konstruktive Lösungen zu finden. 

Einer der Grundpfeiler effektiver Paartherapie ist die Schaffung eines sicheren Raums für ehrliche und schwierige Gespräche. Ich biete einen geschützten Rahmen, in dem sich beide Partner gehört, anerkannt und respektiert fühlen. Es geht mir insbesondere darum, eine nicht-wertende Atmosphäre zu schaffen, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gefühle und Anliegen auszudrücken, ohne Angst vor Kritik oder Ablehnung.

Mein Ansatz ist emotionsfokussiert, wobei ich auch auf praktisch anwendbare Methoden setze, um Veränderung herbeizuführen und produktivere Auseinandersetzungen zu führen. 

Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT, von "Emotionally Focused Therapy") zielt darauf ab, das emotionale Band zwischen Partnern zu stärken und negative Kommunikationsmuster zu durchbrechen. Entwickelt von Dr. Sue Johnson, konzentriert sich EFT darauf, die zugrundeliegenden Emotionen zu verstehen, die zu Konflikten führen. Dadurch hilft sie Paaren, eine sicherere, engere Bindung aufzubauen.

EFT hat eine hohe Erfolgsrate und ist wissenschaftlich fundiert. Paare, die EFT durchlaufen, berichten oft von einer tieferen emotionalen Verbindung, verbesserten Kommunikationsfähigkeiten und einer stärkeren Beziehung. 

Mein Ziel ist es, Ihnen die Fähigkeiten zu vermitteln, um eine starke, respektvolle Beziehung aufrechtzuerhalten. In der Paartherapie gebe ich Ihnen praktische Werkzeuge und Strategien an die Hand, die Sie im Alltag anwenden können. Von besserer Kommunikation bis hin zur verbesserten Konfliktlösung, gewinnen Sie wertvolle Erkenntnisse, die sich nachhaltig positiv auf Ihre Beziehung auswirken werden.

60 Min.  –  120 €

90 Min.  –  170 €

Ich biete Paartherapie auf Deutsch, Englisch und Spanisch an.